焦慮症治療及輔導
什麼是「焦慮症」？
焦慮症心理治療的需要可以來自多個因素。「焦慮症」是指在沒有明確原因的情況下，身心都持續地充滿了過度而且令人不愉快的緊張狀態。焦慮症的一般或主要症狀包括有：身體緊張、自主神經系統反應過度強烈、對未來無名的擔心、感到任何情況下都過分緊張或機警。這些症狀可以是單項出現，也可以是一併出現。
焦慮症有那些危害？
焦慮症治療的介入，目的不單單只是為了減少讓人過度擔心或緊張的情緒，而是及早發現及根治有機會誘發其他疾病的因素，例如：抑鬱、持久性失眠、長期頭痛、抵抗力下降、不名的慢性痛症等等。情況嚴重時，會直接影響患者的工作或學習能力，阻礙疾病的康復進度，這不但影響生活質量、個人發展、社交能力等，同時也會增加自殘或自殺的相關風險。所以有需要時真的要作焦慮症治療、焦慮症輔導。
焦慮症治療
其實焦慮症治療或者焦慮症輔導的對象，並不是一般常見的焦慮的感覺。例如面臨重大的決定或事件時（面試、考試、生活中突發的變故等），焦慮的感覺是一種正常的情緒反應。如果我們可以適當地控制自己和利用可調的資源，便可以有效地做到減輕令人焦慮的事情，甚至引發潛能，有助我們應對變化、面對挑戰和危機。因此，臨床上焦慮症治療面向的其實是情緒與現實情況不符的反應，這些心理疾病會包括：廣泛性焦慮症、社交焦慮症、驚恐症、強迫症、創傷後遺症等。
焦慮症徵狀
不同類型的焦慮症會有不同的特徵，在焦慮症心理治療中，臨床專家正常會按個別情況而訂立焦慮症治療目標及方向。以下便是較為常見的焦慮症徵狀，可供大家決定尋求焦慮症輔導、焦慮症治療前作為參考：
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身體不適：持續過度緊張以致肌肉繃緊、身體不自主地發抖或乏力、心悸、胸悶、呼吸急促
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坐立難安：內心長期緊張不安、心緒不寧、不能制止或控制焦慮的感覺，做各種無目的的小動作
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容易情緒激動：容易心煩或憤怒、易出冷汗（手腳麻木或疼痛）
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難以放鬆或入睡：過度擔心有可怕的事情發生，睡眠質素下降，睡夢中容易驚醒
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避免社交：在社交/公眾場合持續緊張，很擔心、非常在意、甚至害怕或恐懼別人的評價及眼光
焦慮症輔導結合多種治療法
在生活中若果你明顯受以上焦慮症徵狀所影響，請盡快尋求焦慮症輔導。臨床專家張傳義博士在焦慮症心理治療方面，能夠有效地針對個別情況，利用認知行為療法、靜觀療法、生命自覺療法、放鬆訓練等，幫助患者把原本過度放大的緊張和恐懼，調校到可以接受的程度，不再對生活、工作或學習構成負面影響，在焦慮症心理治療上有著不俗的效果。
有關焦慮症治療、焦慮症輔導 - 常見問題:
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1. 其實什麼是心理治療？在接受你們的心理治療及輔導服務時，整個過程大約是怎樣的呢？心理治療就是一個脫變或轉化的過程，就以我們提供的心理治療服務為例，在香港，專業的心理治療師很多都是受過專業訓練的臨床心理學家，不但會與接受助者進行面談、評估或提供所有與心理諮詢有關的服務，而且會一起帶令受助者自然地進入治療的關係。同時，臨床心理學家更會切身處地了解受助者的境況，引導受助者從另一角度重新去思考，進一步了解自己和周遭的情形，從而建立明確的解決方法或路向，發現和獲得更多選擇和出路，這對受助人的心理狀況和思想有著正面的幫助。 不論香港的心理治療，或相關的心理輔導，最常見的一種為治療方法是認知行為治療，以此幫助受助者以積極正面的態度、行為等面對、處理任何難題。此外，有時在有需要的情況，亦會加入一些針對性的心理治療及心理輔導方法，包括藝術治療手法、人本治療、心理動力分析治療等，這些都是心理治療及心理輔導中普遍使用的方法。
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2. 請問接受心理治療、心理輔導時，每一節需要多少時間？而整個臨床心理服務過程又大約為期多久呢？關於心理治療及心理輔導所需要時間和日子，是很難一概而論的，因為心理治療及心理輔導會受多種因素影響，例如受助者的心理問題較為嚴重和複雜的話，在心理服務上或需要用上較多的時間。還有其他因素如受助者的成長背景、其解決問題能力如何、當時其他的壓力來源，以及治療目標定位等，心理輔導推介的治理時間皆會各異。另外，還要強調一點，我們的臨床心理學家在整個心理治療及心理輔導服務過程中，都會不斷進行檢討，以了解治療進度，這樣心理輔導、治療時間長短也會有差異，當然受助者如果願意多表達其想法(這也是心理治療師推薦、心理輔導推介、建議的)，雙方多加溝通，在心理治療及心理輔導上可有顯著成效，提升進度。
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3. 請問臨床心理學家、心理治療師為受助者提供心理治療和心理輔導後，又會否提供合適的藥物給受助人呢？關於心理治療和心理輔導服務，一般是不會提供藥物予受助者服用的。但如果經臨床心理學家、心理治療師為受助人作心理和心理轉導作全面評估過後，跟據受助者的精神狀況來判斷是否有需要轉介至精神科醫生，如確實需要以接受藥物的輔助作進一步的治療，臨床心理學家、心理治療師會發出轉介信，而精神科醫生對受助者作診治後，認為對方需要服用藥物才會開藥，以幫助受助者加快康復。
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4. 如我有需要接受心理輔導時，事前要有什麼準備呢？首先，在心理治療和心理輔導推介受助者之應對方面，受助者應儘量保持放鬆，當然受助者在接受心理治療及輔導前，總會有點緊張或憂慮(尤其是首次接受有關心理服務)，這也屬正常現象，受助者也不用為此過份擔憂。有關心理治療和心理輔導的關鍵，最重要是向臨床心理學家、心理治療師坦誠回答問題，因臨床心理學家、心理治療師必須要深入了解對方受困擾之問題癥結，從而才可以跟受助者談及其家庭、工作等背景資料，因此會談中或會勾起受助人的一些不快回憶或情緒等，我們的臨床心理學家、心理治療師會鼓勵受助者盡量表達，但當然一下子要面對陌生人透露一切，總會感到困難、尷尬，這時也不用強逼自己去說出所有，在心理治療和心理輔導推介上，只要用按自己的心情、步伐來分享便可以了。 當然，一次面談多不足以把問題切底解決，所以受助人必須依時覆診，並要完全預留足夠時間接受這心理服務，如果經常遲到或提早離開，甚至多次缺席，這便浪費了有關的心理治療服務，大大影響心理治療的效果。
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5. 臨床心理學家、心理治療師推薦受助人多作分享，而這樣的臨床心理服務，其實和向朋友傾訴心事相似，兩者究竟有什麼分別呢？在臨床心理服務方面，心理治療的確是透過對談分享，從而進行治療。而這樣的心理治療服務與一般朋友傾訴的分別，是臨床心理學家、心理治療師會特別針對受助者的精神及心理健康，相關的問題、成因及病徵等，依據理論及研究成果，有系統地跟受助者作討論。如此的心理治療服務，在香港的心理輔導情況中，正是心理治療師推薦，在整個心理治療過程中，可讓受助人對自己所想、還有其情緒有所了解。臨床心理學家、心理治療師和受助人在整個心理治療服務中，可一同定下治療目標，按部就班作出改變，令有關心理問題可慢慢得到解決。所以總括來說，心理治療及心理輔導在香港的服務，或會包括分享心事，但並不只是單純的傾訴，而是有系統的臨床心理治療服務。