聖誕節是一個普天同慶的日子，亦是讓大家多些陪伴家人和伴侶的好時機。很多心理和精神健康上的建議，都指出陪伴是處理心理疾患其中一帖良藥，但如何才算得上是心靈上的良好陪伴，卻大有學問。 我們以為要做好心靈陪伴這角色，要很懂得如何說話和回應，很懂得如何提供合適意見。但從心理治療的角...

相信大家都知道與人相處必須好好溝通。然而，很多家長在管教子女的過程中，往往沒有意識到與孩子好好溝通的重要性。例如「點解你咁無用」、「點解你成日做錯」、「點解你硬係要咁唔聽話」等等，都是很多家長經常用來斥責自己孩子的說話。...

有幸可以同MM - Mill MILK再次合作. 今次我們會講下職場冷暴力! 不一定等到大事發生，每天身處的職場，都可以傷痕纍纍。今集《Pantry有嘢斟》，就請來臨床心理學家張傳義博士，跟我們探討職場冷暴這個議題。 何謂冷暴力呢？張博士：「中文『冷暴力』有時很難去明白，但...

【疫下心理健康易失衡？】 疫情持續近三年，很多人內心不安卻無從說起，亦無從著手處理。不少人以為有情緒病或精神病才需要尋求協助；但事實上，與預防疾病一樣，我們都需要保持心理健康。臨床心理學家張傳義博士將為大家仔細講解，大眾在疫情下可如何調整心態，令人際關係更穩妥；而專業支援從...

小敏和大明走進我的治療室，小敏一坐下便急不及待跟我訴說大明種種「不合理」行為，不了解她的苦心，不體諒她對家庭的付出，還要被他指摘她有過度控制慾。大明則一臉無奈表情，極力忍耐不打斷太太發言，但似乎作出無聲抗議。 原來大部分衝突，都是圍繞着日常生活展開，以非常情緒化的對罵和人格...

最近演唱會發生意外的片段被廣泛流傳，喚醒大家對急性壓力症的關注。為什麼只是流傳影片都能為他人造成創傷？遇到重大事故後應該如何調節自我心理？今集K.Talk邀請了資深臨床心理學家張傳義博士為大家講解有關心理健康的調整方式。 ...

每天都可能有人不開心或心情不愉快，大約過半數的人是因為沒有睡好，又或因為記掛某些事情，其他大多數是因為自己覺得活得不夠好。 有人質疑這是因為不「知足」，但從我接觸過的不少個案可以窺探到，生活與工作壓力並非我們想像般簡單，也不是「知足」二字就能夠把所有問題及壓力立即排除。...

港人其中一個保養身心的方法是出外旅遊。但自爆發新冠疫情這兩年多以來，這個以旅遊平衡緊張和焦慮的放鬆法已行不通。雖然各國政府已在不同程度上慢慢放寬旅遊限制，但想回到疫情前那種無限制、自由自在的旅遊體驗，似乎還需要更漫長的時間才能夠實現。...

因香港的疫情，張傳義博士受華仁一家基金會邀請為校友，同學，家長，教職員，神父及友好舉辦了一場分享會，和大家看通疫情，講豁達溝通道理。

近月第5波疫情肆虐，確診人數持續高企，社會民生及經濟都飽受衝擊。在這種氛圍下，有人出現焦慮症狀，有人驚恐症發作，甚至有人因為受疫情的種種困擾而選擇了輕生！ 全香港有不少人陷入了緊張、害怕、恐懼和驚慌的情緒中，並集體以這些態度去回應病毒，代價是令人更恐懼，更不知所措。...

近日香港受新冠變種病毒困擾，生活上不斷有變化，不論社區爆發或是隔離檢疫都會產生焦慮和壓力，令人處於緊張狀態，加上工作的束縛，如果負面情緒日積月累，有可能在無意識間影響了我們的思想、感受和行為。 長期的身心疲倦，會令人陷入一種壓抑的情緒狀態中。可怕的是，當抑壓的情緒爆發時，有...

9月開學至今，已有多宗學童輕生的新聞報道，着實令人惋惜。令人感到慶幸的是，沒有看到新聞媒體用娛樂性的報道方式，也沒有太多昔日常見的冷嘲熱諷式的評論。不過，可惜的是，真正關心自殺這個議題的討論和整體社會的關懷還是很少。 雖然每一宗自殺或企圖自殺的事件，對大眾來說可能都是無預警...

雖然現在好多人想移民或已移民，是否應去當地生活和了解，才選擇適合的做法。

豬隊友認證科學測試！分辨36幅眼神看觀察眉頭眼額能力 心理學研究證實豬隊友會拖後腿 成長幸福養成社交敏感度低 職場上少不免會碰上豬隊友，共通點離不開工作能力低、不懂人情世故，總在不恰當的時候突然拖你後腿。他們未必是壞人，甚至很熱心去幫助你，只是幫倒忙罷了。點解豬隊友會出...

移民真的適合自己？ 為了未來的舒適的生活，子女教育，工作環境，退休養老等原因 回歸原點 只有深思熟慮，才能知道如何行動。

過去一年，求助個案愈來愈多談及一些有關移民的決定對情緒的影響。有些是年輕人將要離開香港而對朋友的不捨；有些是戀人對去或留有不同意見，因而鬧情緒，甚至最後分手離開。 選擇去或留本身是一個非常個人的決定，沒有對錯之分。但近期有一些人好像走得很倉卒，在作出選擇的時候，是因為對繼續...

#飲食失調​，包括 #厭食症​ 及 #暴食症​。註冊臨床心理學家張傳義博士回應，其實跟心理及情緒有連帶關係，一般在焦慮或抑鬱狀態下，加上不想過胖，每次進食後都選擇扣喉，當傷及胃部、食道甚至牙齒等就必須要正視。最新案例發現，有飲食失調的患者，原來跟家庭問題有莫大關係。