抑鬱症治療及輔導
什麼是「抑鬱症」？
抑鬱症(或稱憂鬱症)是情緒病之一，患者的負面情緒影響思想、身體狀況或造成行為變化。相關的症狀會引致情緒持續低落、對身邊事物失去興趣、生活或工作動力減弱、思想及行為變得負面。抑鬱症可分為輕度、中度或嚴重程度。抑鬱症病發時的具體病徵及嚴重程度因人而異，如何區分抑鬱症和一般的不開心，便成為了適當抑鬱症治療的關鍵，予以適當的抑鬱症輔導，可及時作出治理，免情況惡化。
「不開心」＝ 抑鬱症嗎？
抑鬱症的症狀與一般情緒低落時感受的「不開心」，看似有相同之處，但其實大有不同。也許大家都曾經在日常生活中，遇上過「不開心」的事情，這種情緒低落是一般的情緒反應，隨著時間推進會減輕和消除，情緒會在較短的時間內回復正常，對生活並不會帶來嚴重的影響，這種情況當然不需接受抑鬱症輔導或抑鬱症心理治療。
至於另一方面，抑鬱症的那種情緒低落，有可能是無緣故地出現、而且持續時間會較長，嚴重的情況下會影響到患者的日常生活、社交及工作，甚至引起自殺念頭、傾向或行動，所以及時的抑鬱症輔導和抑鬱症心理治療是必要的。
抑鬱症治療
抑鬱症治療主要可分為心理或者藥物治療。很多研究及數據均已經指出，抑鬱症心理治療具有非常好的成效，臨床專家會應用適合患者的治療方法，深入與患者溝通，幫助患者面對和了解自身的狀況，協助病人改變負面思想及行為模式，以便培養出健康的新思維、良好的情緒管理技巧和有規律的生活習慣，在雙方共同的努力下，達到療癒目標。
抑鬱症治療、抑鬱症輔導需要的時間會因程度而異，所以沒有特定的治療期限。不過，一般患者和臨床專家需要透過建立的良好治療關係，令就醫期間也成為成功療癒重要的一環，從而可以令患者順利康復，脫離抑鬱症後便可過更自在的人生。所以，有需要的話真的要及時接受抑鬱症治療和抑鬱症輔導。
進行抑鬱症心理治療前，先了解其症狀
臨床抑鬱症輔導專家從情緒、思想行為及身體各方面編輯了總結，以方便大家參考：
● 容易感到悲觀、消極或絕望
● 精神變差、心情煩躁，坐立不安
● 對原本喜歡的事物突然失去興趣
● 持續地感到憂傷、情緒低落、焦慮或空虛
● 持續地難以鬆弛、持續性精神緊張
● 情緒激動、易怒或易發脾氣
● 記憶力、專注力、判斷力大幅度減退
● 失去工作或學習的動力、經常感到疲倦
● 難以安睡、失眠、早醒或睡眠過長
● 無法應付本來能夠處理的事情
● 食慾或體重突然明顯地下降或上升
● 喜歡孤立自己、離群獨處、逃避社交
● 持續有一種無助感、不合理的內疚感、擺脫不了的無用感
● 持續消化功能紊亂、身體慢性痛症久治無效
● 有尋死的想法或企圖自殺
抑鬱症的症狀和嚴重程度因人而異，需要透過專業的臨床評估和診斷，以找出致病的真正根源，從而施予切合的抑鬱症治療，令患者可以盡早擺脫困擾。
及早尋求抑鬱症輔導
抑鬱症其實本身並不可怕，最可怕的是患者自己，以及患者身邊的人對抑鬱症心存誤解，引致不懂得如何適當地應對、不知道必須及時就醫、甚至忽視抑鬱症心理治療。
因此，為免悲劇發生，如果你懷疑自己或身邊的人患上抑鬱症，請及早接受抑鬱症輔導或臨床治療，以便及早解除抑鬱症的煎熬，重過健康人生。
有關抑鬱症治療及輔導 - 常見問題:
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1. 其實什麼是心理治療？在接受你們的心理治療及輔導服務時，整個過程大約是怎樣的呢？心理治療就是一個脫變或轉化的過程，就以我們提供的心理治療服務為例，在香港，專業的心理治療師很多都是受過專業訓練的臨床心理學家，不但會與接受助者進行面談、評估或提供所有與心理諮詢有關的服務，而且會一起帶令受助者自然地進入治療的關係。同時，臨床心理學家更會切身處地了解受助者的境況，引導受助者從另一角度重新去思考，進一步了解自己和周遭的情形，從而建立明確的解決方法或路向，發現和獲得更多選擇和出路，這對受助人的心理狀況和思想有著正面的幫助。 不論香港的心理治療，或相關的心理輔導，最常見的一種為治療方法是認知行為治療，以此幫助受助者以積極正面的態度、行為等面對、處理任何難題。此外，有時在有需要的情況，亦會加入一些針對性的心理治療及心理輔導方法，包括藝術治療手法、人本治療、心理動力分析治療等，這些都是心理治療及心理輔導中普遍使用的方法。
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2. 請問接受心理治療、心理輔導時，每一節需要多少時間？而整個臨床心理服務過程又大約為期多久呢？關於心理治療及心理輔導所需要時間和日子，是很難一概而論的，因為心理治療及心理輔導會受多種因素影響，例如受助者的心理問題較為嚴重和複雜的話，在心理服務上或需要用上較多的時間。還有其他因素如受助者的成長背景、其解決問題能力如何、當時其他的壓力來源，以及治療目標定位等，心理輔導推介的治理時間皆會各異。另外，還要強調一點，我們的臨床心理學家在整個心理治療及心理輔導服務過程中，都會不斷進行檢討，以了解治療進度，這樣心理輔導、治療時間長短也會有差異，當然受助者如果願意多表達其想法(這也是心理治療師推薦、心理輔導推介、建議的)，雙方多加溝通，在心理治療及心理輔導上可有顯著成效，提升進度。
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3. 請問臨床心理學家、心理治療師為受助者提供心理治療和心理輔導後，又會否提供合適的藥物給受助人呢？關於心理治療和心理輔導服務，一般是不會提供藥物予受助者服用的。但如果經臨床心理學家、心理治療師為受助人作心理和心理轉導作全面評估過後，跟據受助者的精神狀況來判斷是否有需要轉介至精神科醫生，如確實需要以接受藥物的輔助作進一步的治療，臨床心理學家、心理治療師會發出轉介信，而精神科醫生對受助者作診治後，認為對方需要服用藥物才會開藥，以幫助受助者加快康復。
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4. 如我有需要接受心理輔導時，事前要有什麼準備呢？首先，在心理治療和心理輔導推介受助者之應對方面，受助者應儘量保持放鬆，當然受助者在接受心理治療及輔導前，總會有點緊張或憂慮(尤其是首次接受有關心理服務)，這也屬正常現象，受助者也不用為此過份擔憂。有關心理治療和心理輔導的關鍵，最重要是向臨床心理學家、心理治療師坦誠回答問題，因臨床心理學家、心理治療師必須要深入了解對方受困擾之問題癥結，從而才可以跟受助者談及其家庭、工作等背景資料，因此會談中或會勾起受助人的一些不快回憶或情緒等，我們的臨床心理學家、心理治療師會鼓勵受助者盡量表達，但當然一下子要面對陌生人透露一切，總會感到困難、尷尬，這時也不用強逼自己去說出所有，在心理治療和心理輔導推介上，只要用按自己的心情、步伐來分享便可以了。 當然，一次面談多不足以把問題切底解決，所以受助人必須依時覆診，並要完全預留足夠時間接受這心理服務，如果經常遲到或提早離開，甚至多次缺席，這便浪費了有關的心理治療服務，大大影響心理治療的效果。
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5. 臨床心理學家、心理治療師推薦受助人多作分享，而這樣的臨床心理服務，其實和向朋友傾訴心事相似，兩者究竟有什麼分別呢？在臨床心理服務方面，心理治療的確是透過對談分享，從而進行治療。而這樣的心理治療服務與一般朋友傾訴的分別，是臨床心理學家、心理治療師會特別針對受助者的精神及心理健康，相關的問題、成因及病徵等，依據理論及研究成果，有系統地跟受助者作討論。如此的心理治療服務，在香港的心理輔導情況中，正是心理治療師推薦，在整個心理治療過程中，可讓受助人對自己所想、還有其情緒有所了解。臨床心理學家、心理治療師和受助人在整個心理治療服務中，可一同定下治療目標，按部就班作出改變，令有關心理問題可慢慢得到解決。所以總括來說，心理治療及心理輔導在香港的服務，或會包括分享心事，但並不只是單純的傾訴，而是有系統的臨床心理治療服務。